こんにちは、鉄子です。 シーちゃん先生の本、2冊目、再読しました。 とりこぼしが無いように。 気づいたこと&再度やろうと思うこと 1.顔のツボ押し 2.三陰交などのツボ押し 3.背中のツボ押し 4.瞑想 5.和食中心で一食につき2種類以上たんぱく質 6.19:30に…
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