追加したサプリ

こんにちは、鉄子です。

分子栄養学の病院に行きはじめてから、追加したサプリ２件、と

前から飲んでる瓊玉膏という漢方について。

瓊玉膏は、虚弱体質の人が元気になるという滋養強壮効果でのんでます。

あと、白髪にも効くというのを期待して。

必須アミノ酸

プロテインよりアミノ酸のほうが胃の負担が少ないと言われてこちらを出していただきました。

胃が痛いときはプロテインは飲まないでいたのですが、最近は胃の調子がよくなってきたので、

ゼリーにしたプロテインも飲んでますが、

こちらのアミノ酸は引き続き飲んでます。

ナイアシンアミド

ナイアシンのフラッシュがないのがナイアシンアミド。

フラッシュありのナイアシン１００㎎と併用して飲んでます。

一粒だと頭痛がしたので、半分に割ったものを一日にわけて何粒か飲んでます。

2ヶ月後の9月にまた分子栄養学の病院で採血予定です。

それまでにナイアシンが効いてLDHの値が標準になって、身体が疲れにくくなって、

フェリチンも上がってるといいな。