3月の総括
こんにちは、鉄子です。
リセットしたので、先月の総括を。
- 後半のD21,22日目くらいから7:30寝を開始したら、ギザギザしていた基礎体温が落ち着いてきました。
- この月は、二層に分かれているのか不明→排卵していない可能性アリ
- 先月今月とも、生理始まって3日目くらいで体温が下がる。
体調について
- 生理前から、頭痛、寝るとめまい、気分が沈む、症状が出た。
- 中頃、ずっと胃が痛かったが、おじや食べたりして、少し胃が復活。
- 脚のカサカサがなくなった
- 髪の毛が前よりツルッとしてきた
- 前より髪の毛が抜けなくなった（まだ少し抜ける）
- 手は、日によって、カサカサしてたり、潤ってたりする
7:30寝で基礎体温が変わってきたので、気を抜かず、早寝頑張る、
疲れさせない、
タンパク質多め、
のシーちゃんメソッド実行します！
