プロテインと最近の食事＆サプリ
こんにちは、鉄子です。
ビーレジェンドのお試しが飲めたので、
1キロのプロテインを購入しました。
バナナ味
甘い！でも甘さに慣れてきたかも。
飲み方は、
朝6〜7時 10g
11時 10g
15〜15:30時 20g
の感じで3回に分けて、1日40g（たんぱく質量）飲んでみてます。
身体に違和感は今のところない、と思います。
今飲んでるサプリ＆薬は、1日
★アスピリン １錠
⭐︎キレート鉄16mg 6錠
⭐︎ファイチ 2錠
⭐︎アクシスアン 鉄 1.5錠
⭐︎ラクトフェリン 1.5錠
⭐︎アクシスアン 安宮錠 6錠
⭐︎アクシスアン コラーゲン ２包
⭐︎漢方
今後ATPブーストを追加するか検討中。
鉄剤も検討中。
最近のごはん
ボーンブロス
