ぬちまーす

こんにちは、鉄子です．

一昨日、栄養指導してくださる病院に採血に行ってきました。

3日間の食事記録と

今までのカウンセリング

体の問診触診など

の時間があり、採血、採尿して終了です。

その時にアドバイスいただいたのは、

・フェロケルを一旦停止してみては？

→私の便が黒い為、鉄が吸収できてなくて外に出てる量のため、

過剰症になる恐れもあるため、

便が黒くならない鉄の量を目指す

・できたら歯医者さんでアマルガムの検査

・乳製品小麦製品、少なめに

・マグネシウムは取り過ぎると血圧を下げるからほどほどに

とのことでした。

フェロケルは一旦停止してみようと思います。

検査結果は2週間くらいで出るらしいのですが、予約枠が空いていないとのことで、

血液検査の結果を聞きに行くのは3月はじめとなりました。

低血圧のことも、お伝えしました。

やはり上が70、80台だと低過ぎるとのこと

栄養指導で良くなればいいなぁ

低血圧改善のために少し前から習慣にしているのが、塩を飲む、ということ。

沖縄のぬちまーすの塩を飲み物に小さじ半分くらい入れて、朝と夜に飲んでみてます。

ぬちまーすの塩は、作る過程が他の塩と違っていてミネラルも残る製法です。

塩が体内に足りていると、しょっぱく感じるらしいのですが、

わたしにはほどよい塩加減でごくごく飲めます。

つづけてみます。