アスピリン 中断と断食

こんにちは、鉄子です。

最近、食べると胃痛がするのが続いていたので、

アスピリン を一時中断してみることにしました。

アスピリン の副作用を調べてみると、

胃痛も入っていました。これが原因かはわかりませんが、

1年くらいは飲み続けているので。

最近、胃痛でご飯の量が少なくなっていたので、

前から気になっていた断食をしてみました。

参考にしたのは、こちらの本。

5日間とか断食している人のYouTubeもみてみましたが、

そこまでできる自信がなかったので、

1日コースにトライ。

前日夕方4時くらいから断食に入りました。

断食日お昼→おなかすいたけど余裕

断食日夕方→力が出ない

断食日夜→キツイ、話せない、すぐ寝た

そして、次の日の朝。

回復食が大切と誰もが言っているので、慎重に。

おかゆと梅干し。

身体にしみたー。

断食のおかげか、胃痛は少し良くなった気がします。