朝ごはん

こんにちは、鉄子です。

養生こつこつ続けております。

12月に入ったので、フェリチン測定に行ってきました。

結果は1週間後とのこと、40超えてて欲しいな〜！

最近の朝ごはんを写真に残します。

たんぱく質、足りてるかなー

味噌汁は、魚のアラを2.3時間煮込んだものを小分けにして冷凍したものを入れて作ります。

あと、最近はしじみをコトコト煮出したところに味噌汁を作り始めます。

亜鉛もいっぱい取りたい。

食べたもので身体は出来ている、

実感中です。